弗蕾亚月子会所教你轻松应对孕期坏情绪

得知怀孕，孕妈们是既兴奋又惊喜，但同时也会伴有一丝丝的担忧。怀孕是一件美好的事情，但也会带来很多未知的幸福的烦恼。很多妈妈担心孕期能否照顾好自己有一个健康的宝宝、周围的环境是否适合孕育宝宝、经济条件是否达到了可以让宝宝过上舒适的生活……

各种各样的原因都会或多或少地影响到妈妈的情绪，进而导致孕期抑郁的情况出现，今天弗蕾亚月子会所就来和大家说说孕期情绪这些事。

首先，孕期抑郁都有哪些症状呢？

懒散无力，不想打理家务、运动，疲于应对工作及家中的琐事；

经常发呆，行为动作迟缓呆板，记忆力和注意力都受到影响，思维迟钝；

性格不比寻常，发生了较为明显的改变；

容易胡思乱想，坐卧不安，甚至自卑或失眠多虑；

心情压抑，觉得身体不适，又对外界的事物不感兴趣。

宝妈们可以比对上述症状，自查是否存在孕期抑郁的症状，看看是什么原因导致这些情绪的出现。

一般情况下，孕期抑郁是由于孕期体内的激素影响而出现的，孕期体内激素变化，会使人在情绪上比往常更敏感，因而孕期要提醒自己，出现这种负面情绪是正常的，避免过度焦虑从而影响到自身的健康。

当然，也有其他的原因也会导致孕期抑郁的出现，那就是抑郁史，如果家人或自身有抑郁史，那么也要注重孕期抑郁的问题。另外，在孕期，生活上的不如意及人际关系等都会影响到自身的情绪，因此，孕妇一定要放松心情，避免负面情绪的入侵。

情绪不佳，焦虑或是压力大都会影响到胎儿，因此要特别注重。压力大时，孕妇体内会分泌一种激素，容易引起流产，也可能会导致婴儿畸形，而母亲的情绪对于婴儿也是有感应的，婴儿还可能会出现行为障碍等问题。

妈妈们也不要过于担心，在日常生活中，只要调整得当，就不用担心这些问题啦！妈妈们要保持平和的心情，学会转移烦恼，释放自己的负面情绪，散散步、聊聊天都有助于身心健康。当然，妈妈们也可以听听音乐，看书，或者是和宝宝交流，也可以让准爸爸帮自己微笑哦~

总之，孕期负面情绪并不可怕，只要我们善于寻找好的方式，那么我们的每一天都是快乐的。大家用最幸福的期待来迎接我们爱的天使吧！